1年近く歩いてはいたけど体重は現状維持で体重は落ちない。 色々考えて短い時間でもジョギングに変えてみた。 やはり運動負荷をあげても食べる量を制限しないと減らないようだ。 小学校高学年から肥満の私なので走るのは苦手。 中学 […]
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1年近く歩いてはいたけど体重は現状維持で体重は落ちない。 色々考えて短い時間でもジョギングに変えてみた。 やはり運動負荷をあげても食べる量を制限しないと減らないようだ。 小学校高学年から肥満の私なので走るのは苦手。 中学 […]