月: 2025年1月

寒くなりましたがいかが過ごしでしょうか？ 暖かい日を選んで1万歩程歩いていますが体重は減りません。 先週の日曜日に早起きし1万歩歩いて朝ごはんを食べず 昼ごはんを食べて夕飯無しにしたら1.5kg落ちました。 それから3、 […]