ちょくちょく歩いてはいますが…

寒くなりましたがいかが過ごしでしょうか？

暖かい日を選んで1万歩程歩いていますが体重は減りません。

先週の日曜日に早起きし1万歩歩いて朝ごはんを食べず

昼ごはんを食べて夕飯無しにしたら1.5kg落ちました。

それから3、4日はキープできたのですがそれからは増える一方

落とした体重を超えないように頑張っています。

寒い日は歩かずに家で筋トレやストレッチをするようにしていきたいです。

まだまだ寒さは続きますがご自愛ください。