月: 2026年2月

皆さん元気に楽しくし過ごせていますか？ 週に一度1時間半ぐらい歩いてその日以外は最低6000歩を 目標にしています。 それにプラスしてスロースクワットの徐々に回数を増やしています。 今は20回位

気まぐれなのか一日１００００歩目標に歩き始めました。 年齢も５０歳を超えて身体のあちこちにガタが来ているのか痛くなってきたのでゆるジャンプダイエットを始めて身体をならしてから徐々に歩いています。 以前は服装とか気にしてい […]