前回の投稿から一年近く経ちますが体重減るどころか
増えてしまいましてモチベーションが続かなくて歩いたり、休んだり
3ヶ月に一度検診に行っているのですが歩いてないとヘモグロビンA1Cが高いと怒られます。
これまでは着替えて運動モードにして歩いていたのですが最近は横着して
靴だけ変えて仕事着のままイヤフォンをつけて歩いています。
カロリーは毎日同じくらい食べているので1日一万歩歩くと
翌日の体重は0.02kg程減り、まれに1Kg近く増えたりしますが
大幅に増えるということはありません。
しばらく毎日1万歩を目標に3ヶ月続けてみようと思っています。
早めの更新を心がけていこうかと想っております。
今後ともよろしくお願いいたします。