足が痛い 少しづつジョギングも入れて１週間してみたけど 気持ちが乗らない無理に仕事をこなしている状態 それでは長続きしない。 案の定週に月曜から金曜歩いていたのに１日おきになり １週間に１日だけになり、最悪に週には歩かな […]
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カテゴリー: ウォーキング
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歩いてはいるのだけど
1年近く歩いてはいたけど体重は現状維持で体重は落ちない。 色々考えて短い時間でもジョギングに変えてみた。 やはり運動負荷をあげても食べる量を制限しないと減らないようだ。 小学校高学年から肥満の私なので走るのは苦手。 中学 […]
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とぼとぼ歩いて日本横断
初めまして管理人の歩板郎といいます。 沖縄に住んでいて４8歳、嫁と子供二人で数年前に心臓のバイパス手術を受けてしばらく運動せずにいたのですが体重が右肩上がりに増えていき９０ｋｇを超えてしまいました。 そのままだと再度胸を […]